Mise au vert découverte 3 jours, programme détaillé

Chaque groupe est unique, chaque stage aussi.

Ce programme, fourni à titre indicatif, est susceptible de connaître quelques adaptations en fonction de la météo extérieure, mais aussi du climat intérieur du groupe et de chaque participant.

Les différents exercices d’approche sensible de la nature et de sophrologie ne nécessitent aucune connaissance préalable. Ils ne sont nommés ici que pour donner un aperçu du contenu du stage, et feront à chaque fois l’objet d’une présentation théorique et pratique in situ.

Jour 1

Matinée :

  • présentation de l’intervenant et des participants
  • présentation du stage et du cadre pédagogique
  • 1ere séance de sophrologie (en intérieur ou à l’extérieur selon les conditions météo et l’envie du groupe) : technique de sophronisation de base + activation (question radicale, entraînement d’une capacité ou autre)
  • 1er exercice d’approche sensible du végétal auprès d’un arbre au choix (« le rêve éveillé »)

Après-midi :

  • exercices de dynamique de groupe avec la pédagogie sophrologie ludique
  • partage d’expériences suite aux exercices du matin
  • 2e exercice d’approche sensible du végétal auprès d’un nouvel arbre (« le portrait robot »)
  • séance de sophrologie : sophronisation de base vivantielle (découverte des 6 systèmes) + activation centrée sur l’intégration des éléments positifs de la journée

Jour 2

Matinée :

  • Temps de partage sur les expériences de la veille
  • séance de sophrologie : sophronisation de base vivantielle + sophro déplacement du négatif et/ou sophro activation vitale
  • 3e exercice d’approche sensible du végétal auprès d’un arbre (« la question personnelle »)

Après-midi :

  • exercices de dynamique de groupe avec la pédagogie sophrologie ludique
  • partage d’expériences suite aux exercices du matin
  • synthèse des 3 arbres rencontrés depuis le début du séjour (en quoi les différents exercices proposés permettent-ils de définir le « caractère » propre à chaque essence ?)
  • séance de sophrologie centrée sur l’intégration des éléments positifs de la journée et des deux premiers jours de stage

Jour 3

Matinée :

  • Temps de partage sur les expériences de la veille
  • séance de sophrologie en extérieur, basée sur l’approche phénoménologique de la nature
  • exercice d’approche sensible de la nature, en autonomie, avec les différents outils fournis durant le stage

Après-midi :

  • exercices de dynamique de groupe avec la pédagogie sophrologie ludique
  • partage d’expériences suite aux exercices du matin
  • bilan du stage sur un plan individuel et collectif
  • séance de sophrologie centrée sur l’intégration des éléments positifs de l’ensemble du stage, et le renforcements des ressources intérieures en vue du retour à la vie de tous les jours.

 

Mise au vert 3 jours : 8 à 20 participants. Coût pédagogique : 290 euros.

Dates et lieux de stage : consulter l’agenda.

 

 

 

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